香蕉|女性不想肚子鼓鼓，甩掉大肚腩，可以多吃6种食物苦瓜

每天坐在办公桌前加班的白领小李，前段时间不仅长胖了，而且肚子上的肉很多。但是经过一段时间的饮食调理，肚子上的肉肉居然不见了，追问之下才告诉我们原来这些不起眼的食物，在怒甩大肚腩方面起的作用很大。

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1.香蕉
香蕉不仅仅能够提供大量的钾元素，而且这些钾元素的存在，能够促进胃肠道的运动，帮助排出积累在肚子中的宿便。宿便减轻减少了，自然也能够让肚子看上去小一些。

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2.苹果
苹果与香蕉作用差不多，平时食用不仅仅能够起到饱腹的效果，而且还能够适当的减少人们对其他食物的摄入，从而也就直接切断了脂肪储备的来源。

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3.空心菜
空心菜不仅仅热量比较低，而且还能够燃烧脂肪，甩掉大肚腩，并且其中所含有的维生素C还可以清除体内产生的自由基，滋润皮肤，延缓皱纹的生长。

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4.苦瓜
虽然说女性要以温养为主，但是如果体内偏湿热的人群可以选择性的吃一些苦瓜，苦瓜不仅能清凉解毒，而且能够起到很好的减重效果，这也是为什么有的年轻女性在选择减肥食物的时候，会选用苦瓜汁燃烧脂肪的原因。

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5.辣椒
如果平时喜欢吃重口味食物的人群可以适当吃一些辣椒，辣椒可以使得人体产生一些发热，这样可以消耗一些能量，自然也能减少脂肪的储备。加上辣椒可以帮助女性保持皮肤状态，所以算是一举两得的事情了。

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6.西红柿
西红柿的热量是很低的，很多健身教练都会督促自己的学员吃西红柿减重，效果一般都很好。加上西红柿的口感很好，即使天天吃，也不会觉得难吃，也不会很抗拒。
【 香蕉|女性不想肚子鼓鼓，甩掉大肚腩，可以多吃6种食物】听完小李这些食谱，大家纷纷表示很容易做到，并且要长期坚持，希望不只是说说而已。