其中富含丰富的微量元素和膳食纤维 ， 此外还含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸 ， 几丁质和维生素E,K ， 等 ， 能够促使血管内的脂质和毒素排出体外 ， 清除体内的自由基 ， 延缓血管的老化 ， 维持血管的畅通 ， 长期喝 ， 血管畅通了 ， 人体也健康 。

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习惯3：锻炼
维持充足的运动量 ， 可将人体内毒素排出体外 ， 并消耗人体内多余的脂肪 ， 维持血管畅通 。
案件中的江奶奶是个“无拘无束”的人 ， 即使年纪很大 ， 依然每天下山捡柴、割草 。 对患有心血管疾病的病人 ， 在日常生活中应控制运动量 ， 尽量避免运动量过大 ， 每天做一些有氧运动 。

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