心跳才能证明生命是鲜活的 , 所以 , 大家对于自己的心跳都会格外的关注 , 尤其是一些上了年纪的人 , 会在意心跳的频率 , 一旦发现异常 , 就会很紧张 , 担心是心脏出现了问题 。
有一些注重养生的老人 , 听说心跳快慢与寿命是挂钩的 , 就会更加地紧张 。 只要察觉到心跳变快或变慢 , 就会第一时间去做检查 , 不然难以放心 。
01心跳快与心跳慢 , 到底哪个寿命更长?
严谨来说 , 单凭心跳快慢去判断一个人的寿命 , 是不切实际的一个说法 。 要知道每个人都是一个单独的个体 , 多少都会存在差异 , 在心跳频率上也是会有区别 。
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所以说 , 从心跳得快慢判断寿命长短 , 是不靠谱的 , 但有时出现长期的异常心跳 , 还真应该放在心上 , 很有可能是疾病的信号 。
正常来说 , 人的心率在60-100次/分 , 而心率并不是不变的 , 它会因为一些因素刺激 , 从而发生变化 , 慢的话不会低于50次/分 , 快的话不会高于130次/分 。
【老年人出现3种表现,别不当回事,可能是心脏在报警】而且心率发生变化 , 如果是某些因素刺激的 , 也只是短时间内的变化 , 且是偶尔发生变化 , 若频繁地感觉到心跳异常 , 就需要去做个心电图或者其他检查 , 避免是心脑血管出现问题 。
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心跳速度发生变化 , 大多是受到运动、情绪、药物、烟酒以及疾病的刺激 , 若排除了生理性的一些因素 , 还是出现异常的跳动 , 就要怀疑是疾病引起 , 这就需要放在心上了 。
至于心跳快与心跳慢 , 谁的寿命会更长 , 这一点《美国医学会杂志》上曾发表过一项研究 , 表明了比正常心率高的人 , 死亡风险和心衰风险会上升 , 每分钟快5次 , 风险就会随之变高 。
从这一点可以了解到 , 心率快的人 , 不利于心脏健康 , 寿命可能也不算高 。 但必须说明一下 , 这只是依据此项研究 , 分析出来的结果 , 并不能直接代表心跳慢的人就长寿 , 还是应该具体情况具体分析 。
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02老年人维持什么样的心率才是绝佳的?
随着年龄的增长 , 心跳速度会逐渐变缓 , 老年人的静息心率 , 大多是在70次/分左右 , 而比较合理的心率 , 应该是在50-60次/分 。
这是没有任何基础病的老年人绝佳心率 , 本身患有三高、冠心病 , 或者有心血管疾病史 , 以及有长期吸烟喝酒习惯的人 , 还有有过心脑血管疾病经历的 , 静息心率最好是能控制在55-60次/分 。
具体还是要根据个人情况 , 有些老年人并不是只患有一种病 , 大多是会伴随几种疾病 , 在这种情况下 , 为了更好地稳定病情 , 更有利于长寿 , 就会在综合情况下 , 给出一个合理的范围 , 这种情况就需要听从医生的嘱咐 。
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03老年人出现3种表现 , 别不当回事 , 可能是心脏在报警
食欲差 , 犯恶心 , 还想呕吐
主要体现在爱吃的食物面前 , 也是提不起食欲 , 看到食物就有犯恶心和想吐的冲动 , 这种情况持续了很久 , 并不是偶尔发生 , 不能轻易忽略 , 有可能是心脏出问题了 。
心脏功能出现问题 , 导致肠胃不能得到应有的血液供应 , 从而使得肠胃功能下降 , 也就会容易出现食欲差 , 犯恶心、想吐的现象 。
胸部总是会感觉到闷胀和疼痛感
睡觉时 , 总是会被胸部闷胀和胸痛弄醒 , 或者说在稍微活动之下 , 就出现强烈的胸痛 , 有时还伴随后背、肩部以及手臂疼痛 , 就得放在心上了 , 有可能是心脏出现问题 。
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