养生|人所有的病都是从这一处来的！这3条养生智慧，送给每一个人辣椒|饮食

人最健康的状态就是坐得直直的。
「曾仕强每日箴言」
说到“养生” ，大家都不陌生。
尤其是现在，工作节奏快，生活压力大，大家普遍身体劳累身体亚健康， “养生”更成了大家普遍关心的问题，似乎每个人都能多多少少说两句。
比如吃这个、练那个，甚至各种养生技法、功法不断吸引着人们掏腰包。
尤其很多老年人更是热衷此道，迷之至极，但是往往健康没换来，却反受其害。
养生到底要怎么养呢？
今天，我们跟大家分享3条养生智慧，别再上当受骗。
1让饮食健康起来
按照正常情况，人可以活到125岁，但是现在能够活上100岁的，也几乎很少了。

这都是我们自己害自己，不是别人害的。
中国人口为什么这么多？这跟我们的饮食保健有密切关系。
在餐厅或别的地方就餐时，经常可以听到旁边有人讲怎么养生，要吃什么菜，凡是会这么讲的，大概都是很外行的。
因为养生对于每个人都是不一样的，不能一概论之。
西方人把每个人都看成是一样的，所以他们说，每人每天要吃一片维他命。
其实这是很大的错误，因为每个人所需维他命的剂量是不一样的，每个人所欠缺的元素也是不一样的，怎么可以大家都吃一样的东西？
西餐也是如此，一人一个盘子，只吃一样东西，点牛排的，就只能吃牛排，要鱼排的，就只能吃鱼排……
我们把这叫做套餐，就是一套固定的餐饮，这对人体是不合适的。
要知道，天底下没有两个人是完全一样的。
我们中国人吃饭的时候，把菜盛在不同的盘子里，自己想吃的，就多夹一点，不想吃的，就少夹一点，从而拉长补短，自己得以适当斟酌。
其实养生是再简单不过的事情了，不是什么高深的学问。
首先，要吃当地生长的东西。
老天会让一种东西生长在这个地方，就是因为这个地方的人缺乏某种元素，而这种东西恰好能给这个地方的人补充这种元素，这是最简单的道理。
该吃辣椒的地方的人，就要吃辣椒，不然身体不会好；但当你到了不该吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。
西瓜就是要夏天吃的，你要冬天吃西瓜，那你吃坏肚子。在什么时机，在什么地方，使什么东西生长，都是有讲究的，都是自然形成的，不要随意去破坏。
其次，要吃当令的东西。
现在不是了，一种作物明明已经到了收割的时令，我们为了赚钱，故意延长它的生长期，或者让它的生长期提前结束。
这个用我们中国人的观念，就叫逆天行事，逆天行事的结果，谁会倒霉？自己一想便知。
最后，尽量少吃一点。
今天能吃的东西品种太多，我们无法知道什么东西有毒，什么东西没毒，所以每样东西都要少吃一点。
因为这样的话，就算有毒，每样的毒都不够致死，最终那个毒就会自然排出体外。如果老吃一样，万一它有毒，你就会因过量服食而中毒。
因此，千万记住，不管什么东西，都少吃一点儿，就不会有什么问题。
2让呼吸循环起来
中国所有的事情，都可以用一个字讲清楚，就叫气。
人是精、气、神三合为一，缺一不可。哪一部分弱，就要去补强，那就叫养生。
所以，养生就是要把“气”搞清楚。
气，其实有两个——气和炁，前者是后天的气，后者是先天的气。