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【身体|洋葱也可预防骨质疏松症 ？？？】不少人不喜欢洋葱的那股辣劲 ， 讨厌吃洋葱 。那些不喜欢食用洋葱的亲请看看本文 ， 即使你觉得再不可口 ， 但为了身体好 ， 为了你的骨健康 ， 也请多多食用哦 ！
人们不爱吃洋葱 ， 一方面因为处理时会让人流眼泪 ， 另一方面怕洋葱的味 。 但你若想让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏松症 ， 最好还是多吃点洋葱吧 。 洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜 。 研究发现 ， 洋葱预防骨质流失的效果 ， 甚至比骨质疏松症治疗药品“calcitonin”还好 。动物实验发现连续食用洋葱 ， 不仅骨质增加 ， 还减少骨质流失 。 洋葱保健功效在短短12小时内就看得到 。洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失” 。 每天吃上200-300克的洋葱（一个洋葱） ， 才能够预防骨骨质疏松症 。 洋葱生吃或榨汁喝 ， 更能发挥多种神奇疗效 。 不过不喜欢生食的朋友 ， 将其做熟后再食用也会有很好的效果 。
推荐菜谱：
洋葱炒蛋、洋葱炒牛肉、洋葱拌木耳、青椒洋葱、凉拌洋葱、辣炒洋葱等 。
祝您骨健康！！！！

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