女人味|为何我国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸还关键长寿|脱发

文章图片

文章图片

文章图片

据流行病学调查的数据显示，我国每年有脑梗患者150万人以上，而且还趋向年轻化、不断增加中。
而美国等国家脑梗的发病率和死亡率在2011年，都有了明显的下降，而且美国脑卒中发病平均年龄要比我国脑卒中平均年龄晚十年左右。

?
一、为何我国脑梗患者越来越多？
脑梗在我国高发，每年都有不少人因脑梗而致残，甚至因此丢了性命，那为什么我国脑梗患者只增不降呢？
【女人味|为何我国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸还关键】脑梗是一种很常见的脑血管疾病，又被称为缺血性脑卒中，是由于大脑血管被堵，导致脑部缺血、缺氧而出现的神经功能缺损综合症状。
一旦脑梗发作，救治不及时，轻则致残，重则致死。可怕的是脑梗不光在中老年人当中高发，年轻人也很容易被盯上。
为什么年轻人没有三高，也会发生脑梗呢？
年轻人被脑梗盯上，主要与烟雾病等先天血管异常、外力诱发、经常熬夜、吸烟、喝酒等生活习惯不健康，以及气温骤变、本身属于淤血体质等原因有关。

?二、脑梗会提前3个月发出信号，别忽略了
脑梗一旦发病，起病急发病快，如果抓不住黄金时间进行抢救，很可能会引发严重的后果。据统计房颤患者脑梗发作的风险，比普通人高出了好几倍，因此一旦出现下面几个房颤信号，一定不要忽略。
1.莫名心跳加快
明明都没动却突然心跳加快了，要小心是房颤在作祟，尤其是年龄75岁以上的人，如果频繁出现，还伴有身体乏力症状的，最好尽快就诊排查。
2.气喘、胸部不适
房颤除了会出现心跳加快之外，还可能会有气喘、胸部不适等症状，如果只是轻度的体力活动之后，出现了气喘等症状，那可能是房颤在预警。
3.头晕眼花
不要以为头晕眼花，只是血糖低的信号，也可能是房颤、心脏发出的报警信号，一定要引起重视。

?三、预防脑梗不只是补叶酸， 3点很关键
我国脑梗不断增加，美国却在不断减少，很多研究人员认为与美国国民强制补充叶酸有关，不过预防脑梗可不能只依靠补叶酸，有几点也很关键。
叶酸是一种水溶性的维生素，有助于细胞的分裂生长、蛋白质合成等，叶酸能够降低血同型半胱氨酸水平，预防脑动脉粥样硬化，从而减少脑梗发作的风险。但比起补充叶酸预防心梗，日常做好这几点也很关键。
1.饮食要健康
建议平常饮食上要低盐分、低糖分、低脂，保证营养均衡全面，以免被高血压、高血脂、高血糖等疾病盯上。

?2.加强锻炼
要适当的进行运动锻炼，促进人体的代谢，减少血管中的垃圾，预防脑梗的发生。
3.控制风险
远离控制好脑梗的一些高危因素，如果本身血糖高、血压高、胆固醇高，一定要积极的进行控制。

?我国脑梗高发，而且呈现年轻化的趋势，与年轻人不健康的生活方式等多种因素有关。
脑梗来临前是会发出一些信号的，一定要提高警惕，平常可以通过适当补充叶酸，饮食均衡、适当锻炼、远离脑梗高危因素等，来预防脑梗。