1条警戒线告诉你，糖尿病前期的空腹血糖值，很多人还觉得很“正常” _健康小知识

这天王大爷约好去和张大爷一块去体检，还是协和医院，每年都会去一次，已经去了3年了，今年是第4年，然而每次检测空腹血糖都正常的王大爷，今年却被检测出了糖尿病，而张大爷还是和以前一样，空腹血糖正常。
王大爷明明检测了3次，空腹血糖和张大爷一样都是正常，为什么自己就会有高血糖呢？
首先，这里大部分人都会犯一个常识性的错误，作为体检报告，如果没有显示糖尿病，就说这个人的身体是健康的，这是不对的，因为这里还存在一个空腹血糖受损，后面会详细讲解给大家。
大部分人拿到体检报告后，只要看到没有写糖尿病，就觉得自己没事，还很健康，于是大吃大喝，大鱼大肉，反而已经中了病魔的诡计，而不自知。
最新的数据表明，我国的糖尿病病发率，已经达到了11.6% ，而还有更多的人处在“糖尿病前期” ，王大爷之前就是这种情况，最后才引发了糖尿病。
所谓的“糖尿病前期”：

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正常的中老人，最应该注意的一条“警戒线” ，如果不小心超过了，或会引发糖尿病的到来
空腹血糖值如果超过了5.6mmol/L ，就需要警惕了，正常的空腹血糖值虽然在3.9-6.1mmol/L之间，并且在超过7.0mmol/L的时候才算是糖尿病。
但是空腹血糖超过5.6mmol/L的时候，就会发生空腹血糖受损的情况，而血糖受损就是属于糖尿病的前期症状。
而所谓的血糖受损，就是空腹血糖高于正常，但是有低于糖尿病的诊断症状（5.6-6.1mmol/L）。

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空腹血糖受损，一般会有3种情况变化：
第一种情况，就是一直维持在这个阶段保持不变。
第二种情况，就是没有经过合理的科学的人工干预，或者运动干预，就会转变为2型糖尿病。
第三种情况，经过科学的饮食和运动，一部分人会恢复到正常。
更重要的是，有研究表明，糖耐量异常的人，如果没有医学上的干预，基本上10年内都会发展成2型糖尿病。实在不放心的，可以做葡萄糖耐量测试，查看自己的情况。

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除此以外，还可以从以下3点症状，发现自己存在的问题，如果没有最好
第一点：心慌
正常情况下在吃饭2-3个小时以后，或者没吃饭的时候，都会出现一种心慌或者手抖的现象，而当吃完饭以后，情况会有缓解，心也不慌了，焦虑的情绪也会消失不见，就要注意了。
第二点：腰围粗
有科学研究表明，中国成年人的腰围，男士最好不要超过90cm ，女士最好不要超过80cm 。因为肥胖是很容易发生血糖升高的情况的，或者血糖波动较大，同时健康正常的腰围，是可以减少甘油三酯和高血压的发生的。

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第三点：部分皮肤发黑
对于另外一种会发生糖尿病的症状，就是颈部、腋窝等部位发生皮肤发黑、增厚的现象，而且摸上去像天鹅绒一样，有种细细软软的感觉，而会出现这种情况的，大部分都是比较肥胖的人，所以脂肪比较多的人注意了。
这种状况在医学上也称为“黑棘皮” ，对于那些出现糖尿病或者胰岛素抵抗的人，都会出现这种状况，而胰岛素抵抗，就是所谓的胰岛素工作效率下降，同样会因为血糖代谢不正常，而造成糖尿病的，所以出现这种症状的赶紧去医院。