热量|高脂血症容易盯上谁？谨记预防高血脂的“7要点4要素”( 二 ) 高脂血症|高血脂|心脑血管|脂

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
中年预防高血脂“4要素”
人到中年,由于工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律,尤其是过量食用高脂肪食物,极容易造成高血脂。高血脂与遗传有关,如果家族中有心血管疾病病史的人,中年以后就更要注意预防血脂过高。血脂高,不但会影响人体的心血管系统,导致心脏病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病,而且还可能导致脂肪肝。

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高血脂对人体有很大危害,预防应该及早做起,平时应该注意以下几个方面。
饮食要平衡、多样化。除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等少吃动物油及糖、奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒、咖啡和浓茶。
根据自身情况锻炼身体,做各种保健活动。如做健身操、散步、打太极拳等,但注意不要超负荷运动

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生活要有规律,劳逸适度,有较好的睡眠与休息
定期进行身体检查。检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液黏度检查。
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