冰菊|误认为皮肤过敏，结果查出“肝硬化”，皮肤3处异常或是肝脏病变( 二 ) 硝酸盐|肝脏|毒素|面部|代谢

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经常做2件事，养肝、护肝
1、多喝水
经常喝水，能稀释体内毒素，减少毒素对肝脏的伤害。
泡点菊花茶喝，养肝、护肝。
云台冰菊——减少肝毒对肝脏的损害。
怀菊中亚种——云台冰菊，有清肝明目之功效，被誉为“菊花中的贵族” ，长期泡服，有助肝脏健康。
云台冰菊产自（河南焦作），古怀庆府，是赫赫有名的养肝草本植物。富含胆碱、硒元素、类黄酮等成分。
胆碱：增强肝脏代谢能力，还可减少体内脂肪含量，加快脂肪代谢，预防脂肪过量堆积；
硒元素：对受损肝脏有修复能力，还可增强肝脏抵抗病菌能力，是养肝的“好帮手”；
类黄酮：预防肝脏组织过氧化，增强肝脏抗氧化能力，还可提升肝脏SOD活性；
70度温水，泡开饮用，一天2杯就能满足人体所需。

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2、坚持锻炼身体
肝不好的人，建议经常锻炼身体，有助于增强肝脏代谢能力。
有氧运动：跳广场舞、散步、游泳、踢毽子等等。
在运动的时人体血液循环会加快，还可促进新陈代谢，有效帮助肝脏更快的排出体内垃圾、毒素。

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小知识：
按时休息。
按时休息对肝脏的益处非常多。
肝脏黄金代谢时间在23:00-01:00 。
肝脏在夜间的代谢效率特别高，保证熟睡的状态可以促进肝脏代谢体内毒素、垃圾，预防体内毒素过量堆积，降低肝脏患病率。