减肥计划|减肥计划为啥大概率会扑街，因为你踩了这10个坑( 二 ) 减肥计划|减肥|饮食

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油脂吃得过少会便秘，还会影响减肥速度，所以没必要天天水煮菜。
适度吃肉（比如每周吃水产280~525克、畜禽肉280~525克等）不会影响减肥大业。
一入减肥深似海
从此IQ是路人
说了这么多
就是想让你明白
梦想一夜暴瘦和一夜暴富一样
都不靠谱
少吃几口，多走几步
真得比啥都管用！

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审稿专家：王敏| 中南大学湘雅医院内分泌科副主任医师
参考文献
[1]The Effect of Relaxation on Premenstrual Syndrome in Dormitory Students of Azad Tonekabon University of Iran[J]. Procedia Social & Behavioral Sciences, 2013, 84:1580-1584.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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