年轻人少喝饮料，有啥危害超标了后患无穷？医生为您讲清楚( 二 ) _健康小知识

因此，长期果糖摄入是高尿酸血症的重要因素，高尿酸血症的并发症不只是痛风，还与胰岛素抵抗、脂代谢异常，脂肪肝等代谢综合征密切相关。时间久了还会导致肾损害。

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长期高尿酸血症还是高血压，心血管疾病， 2型糖尿病及认知功能障碍的独立危险因素。
由于社会的进步，现在孩子和青年人所从事的体育运动时间越来越少，身体能量消耗明显减少。在这种情况下，如果摄入的果糖增加，肝脏会将剩余的糖合成为脂肪，会引发人体肥胖，也会导致相关并发症。由此可见，果糖的摄入并不可以轻视。
所有的父母都希望孩子能有一个健康快乐的童年，并为孩子的未来打好基础。如果在果糖的摄入上不加以重视，非常容易使孩子早早就患上高尿酸血症，给身体带来一连串的负面影响，反而会使孩子输在起跑线上。

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再回到开头的问题，人对糖的渴望是写在基因里的，是无法改变的。孩子和年轻人面对饮料也是如此。张医生的建议有以下几点：
偶尔喝一次解解馋是可以的，但不要每天都喝
尽量选择小瓶的饮料。
每次喝的时候只喝一大口。
张医生曾经跟一位朋友开玩笑说， 3元一瓶的可乐，第1口价值2.5元，剩下的无论有多少，只值5毛钱。这在经济学上称为边际效应，对健康也同样适用。

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总结
果糖是饮料中主要的糖分，现在很多青年人和孩子都酷爱摄入这类饮品。但是，这类饮品摄入过多，会导致血尿酸增高，高尿酸血症的发病率会大大提升，从而引起其一系列的并发症和代谢综合症。还会导致肥胖，高血压，糖尿病等疾病的发病率升高，对健康有着非常大的危害。
今天的内容我们就聊到这里，如果对您有帮助请关注我，我会带您了解国内最前沿的医学知识，我是张医生，下次再见。

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参考文献
【1】NeogiT,JansenTL,DalbethN,etal.2015goutclassificationcriteria:anAmericanCollegeofRheumatology/EuropeanLeagueAgainstRheumatismCollaborativeInitiative[J].ArthritisRheumatol,2015,67(10):2557?2568.DOI:10.1002/art.39254.