导语：经历所有不可能|跑步10年，用经验总结了10条“无伤跑”秘诀，过来人：真的很有效( 二 ) 导语：经历所有不可能

今天的自己比昨天的自己好就够了，这个月比上个月有进步就好，今年优于上一年更是不错。
每个跑者都是独立个体，攀比不会让你进步，会加大你跑出伤痛的几率、

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TOP10：学会审视自己
上述所言，跑步这项运动没有错误，只要出现损伤就要学会审视自己的当下，看哪一步骤出现了问题。
不要将受伤归咎于“跑步” ，运动是给你人生锦上添花，而不是设限。
吸取经验，学会改变，才能越跑越健康。

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以上10条是多名老跑者经验之谈，也有许多过来人坦言，只要好好履行，真的很有效，对身体对运动都有着莫大好处。
跑步是一个自我磨练的过程，路程漫漫且慢慢，希望所有的跑者都能健康、安全、无伤的跑下去！
问：关于经验，大家有没有要补充的？欢迎在下方评论区留言讨论。
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