碳酸饮料|女生在“生理期”少碰这3种食物，不仅容易痛经，还会长肉变丑！油炸食品

大姨妈是每个女生每个月都要经历的事情，这个时候女生的身体也不但非常的脆弱，还会有非常多的不适情况，比如说腹痛胀肚，腰酸背痛等等，这些情况都是因人而异的，和自身的身体素质有关，但是乱吃东西会引起很多的状况，还会给身体带来负担。一起来看看：女生在“生理期”少碰这3种食物，不仅容易痛经，还会长肉变丑！
【 碳酸饮料|女生在“生理期”少碰这3种食物，不仅容易痛经，还会长肉变丑！】

文章插图
甜食：这里的甜食包括蛋糕，饼干，糖果等，这些都是最明显的特点，就是糖分特别的高会影响身体的新陈代谢，再加上新陈代谢降低，甜品中所含的糖分，比我们日常生活中的一些米饭和面包中的复合糖质消化速度更快，在锅中停留的时间很短，吃过不久就会感觉饿，而且我们在生理期间女生的免疫力会明显下降，吃含糖的食物很容易导致妇科疾病的发生。

文章插图
油炸食品：大家应该都知道，油炸食品当中的油量和热量吃多了非常会使人发胖，而且在月经期间也一定要减少油炸食品的摄入，因为大量的油脂会阻碍我们身体的正常代谢，发胖都是小事，主要是油脂还会影响到经血的正常排除，如果经血受阻那么便会发生痛经的现象，长期吃油荤刺激的食物会增进食欲，导致皮肤长期长痘痘。

文章插图
碳酸饮料：它里面所含的营养成分超少，含糖量却很高，质量也是非常高的，经期摄取碳酸饮料会让我们的身体酸咸度改变，有可能会造成生理期间疼痛，经济所需要的能量是很高的，但是代谢却没有平常那么快，所以和碳酸饮料不仅耽误营养的吸收，还会导致我们身体非常的浮肿，导致身材发胖，非常的不利于我们的健康。

文章插图