运动的确对身体大有益处 ， 而且有利于提升身体的代谢速率 ， 帮助身体尽快的燃烧脂肪和消耗卡路里 ， 但是不可以心急还应该一步步的慢慢实行 。
结语：周先生的经历告诉我们 ， 如果身体肥胖或者受到慢性疾病的困扰 ， 不妨通过运动的方式来达到缓解的效果 。
跑步不仅能够控制体重 ， 而且它还有利于增强身体的免疫力和抵抗力 ， 在提高个人形象的同时 ， 还有利于提高生活质量 ， 远离疾病的发生 。
来源：向老师科普

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