桂圆肉|伏天是补阳、祛痰湿的好时机，这3招，阳虚、痰湿重的人别错过！羊肉|冬病夏治|胆经

【 桂圆肉|伏天是补阳、祛痰湿的好时机，这3招，阳虚、痰湿重的人别错过！】正是大暑过后中伏时节，一年中阳气最足实的时候。伏天热，身体的阳气在外，身体的代谢也快，此时对于两类胖人是减肥的好时机。

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同为肥胖患者，但每个人的体质不同。我们强调“春夏养阳”，脾虚湿阻和脾肾阳虚两种体质的肥胖人群，比较适合在伏天进行中医外治减肥，能起到比平时更好的效果。
脾虚湿阻型体质这类人明明胃口不好，体重却只增不减。一般舌苔重，大便不成形。脾的一个重要功能就是运化水湿，如果体内湿气太多，脾就需要不停工作，时间久了容易脾虚，吃进去的食物，堆积在体内，生成湿气，更易招致外湿，湿气又会加重脾虚，造成恶性循环。体内湿气大，体重也会上升。

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脾虚湿阻型胖人可利用伏天，调整阴阳平衡，帮助祛除体内的湿邪。比如，穴位埋线帮助调理脾胃机能，改善胃肠功能和精神状态，使体重逐渐恢复正常水平。脾肾阳虚型体质这类人体形肥胖，且伴有疲乏、手脚冰凉等症状，吹空调觉得冷，喜欢吃温食，属于脾肾阳虚型肥胖。
《素问·生气通天论》记载：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思是：阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。阳气作为人体的动力，能保证体温，产生能量，促进脂肪代谢。

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中医认为，胖人阳气不足，阴寒内生，气不化水，水湿内停，痰湿易生，所以有“肥者多痰湿”之说。阳气越虚，脂肪堆积越多。
阳虚严重者容易怕冷，吃凉的东西就腹泻。这虽然不是典型的“冬病”，但适用中医“夏治”，有助培育体内阳气，祛除寒湿之邪。调理时常用针灸和敷贴，疏通经络，加强脏腑功能，调整气血阴阳平衡，达到扶助阳气、调整机体功能和减重去脂目的。
今年的满满40天，正是「冬病夏治」的大好时机。在冬天容易发作或容易加重的疾病，往往可以在夏天疾病缓解期进行调理。

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这些冬天的易发病，大都与阳气不足、寒邪侵犯有关，所以在阳气旺盛的三伏时期进行治疗调养，借助天时，会有事半功倍的效果。
三伏期间你也可以到社区医院去做三伏贴。寒性体质的日常调养，如阳虚、气虚、血瘀、气郁（怕冷）、痰湿（怕冷）的人可以借此时去贴，排除身体里的寒气。

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三伏贴，简单方便，对体寒、阳虚、气虚、痰湿的人是最好的！同样可以用艾灸的配穴，建议入伏、中伏、末伏，每天上午贴4~6小时，连用3天，休息一周，又开始一个新的轮回，坚持整个伏天。
基本上各大医院都会有贴三伏贴的服务，有空的话记得三伏的日子，提前预约贴敷就好。功效配方都大同小异，基本都会用白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜。

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我们也为抽不出空去医院贴伏贴的朋友定制了三伏穴位贴，根据传统古方伏贴配伍做了优化，特别加了一味补气的黄芪，扶正补气的圣品，这样可以更好的提升正气。
要提醒的一点是，三伏灸或者贴伏贴之后，忌食生冷、油腻、辛辣食物，不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。