经期|女生来“生理期”，3种零食使劲儿吃，排出子宫污血，体重嗖嗖降山楂|大姨妈|莲藕莲藕

来“大姨妈”是我们每个女生到了一定年龄出现的一种正常的生理现象。是由于我们的子宫内膜脱落要排除体外而形成的的，所以我们要知道，在经期我们的身体也可以排出其他毒素，是清理子宫的最好时期。经常吃这几种零食，不仅不会长胖还能帮助身体排出体内的毒素，让我们一起来看看吧。

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山楂众所周知，食用山楂有开胃助消化的作用，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂，可以疏通血管，让血液流通更加的顺畅，从而达到调理经期的作用。

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莲藕莲藕是我们生活中常见的一种食材，我们能发现去外面吃饭的时候，店里卖的凉菜中必有，凉拌莲藕。因为莲藕吃起来真的十分的开胃，十分美的爽口，特别适合夏天吃。其实莲藕在女生来例假的时候吃也是特别的好。因为莲菜中含有大量的维生素和粗纤维，这些成分对于我们的子宫卵巢有着很好的保护作用。而且利于减肥，所以平时女性朋友不妨常吃哦。

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葡萄葡萄中含有的矿物质以及营养元素非常丰富，它可以有效的维持人体的营养均衡，而且女性多吃葡萄，会让眼睛变得更加漂亮，如果是起来月经的情况下，还能缓解痛经的症状，起到补气血，排毒的效果。

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女生每个月来大姨妈，这除了子宫内膜脱落形成的自然生理现象，其实来姨妈还有很多作用，而且在这几天的生理期，是清扫子宫的最佳时期，所以在这个期间，减肥的朋友们，可以随意吃这些食物了哦。