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更让我感到惊喜的是，因为跑步，我的饮食也变得更加健康了。每当想要吃垃圾食品的时候就会想到跑步，一个小时只能消耗掉500大卡的热量，我吃一两包薯片就能够全部回来，让我的努力白费，想到这一点我就会放弃吃垃圾食品的想法。
所以自从坚持跑步之后，我的生活变得规律，变得健康了。也正是因为如此，我打算一直将跑步这项运动坚持下去。”
【 长期|长期坚持跑步，是一种什么样的体验？三位跑者亲身经历告诉你】结语：以上这三位跑者都通过不断的运动，获得了更加健康的身体和更好的生活状态，相信看完后不少人都产生了想要去跑步的想法。如果你也想要瘦身，想要获得更健康的身体，不妨从跑步开始给自己一个机会，也许就是这一次，你能见到一个全新的自己。

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