上了年纪失眠多,起夜频繁?枸杞搭配1物睡前吃,或不起夜睡觉香( 二 )


子女定期回家探望老人 , 了解老人的生活状态与精神状态 , 并及时的给予关心和疏导有条件的话可以把老人接到家中照顾 , 让其享受天伦之乐 , 消除内心的孤独感
教给老人一些当下比较流行的娱乐方式 , 比如刷短视频 , 增加其生活的充实度 , 排遣一下无聊的时光 , 当然这个也要掌握好一个度 , 免得对健康产生影响 , 尤其眼睛不能过度使用 。