健身房|爱撸铁的姑娘健身4年，大腿变粗身材更有型，越来越有魅力了健身房|力量训练|身材

文章插图
在当今这个以瘦为美的时代，很多人都认为，只有肥胖的人才应该去健身房健身，这是一个错误的观点。其实，那些真正热爱健身的女孩，她们都不是瘦子，大多都是体重过百，身材凹凸有致拥有健身曲线的女孩。

文章插图
下面小编要为大家介绍的韩国健身女孩宋允娜，她已经撸铁4年之久了，身材看起来并不是苗条纤细型的，大腿甚至还有点粗，但她的身材很有型，曲线感十足，非常有魅力！

文章插图
大部分女生去健身房锻炼，都是做有氧运动，很少做力量训练，害怕练出肌肉出来不好看。但她们在健身房锻炼时间长了，就会改变审美观点，因为她们会发现那些在健身房里经常撸铁的女生，她们的身材都很有型，看起来富有健美感。

文章插图
宋允娜刚接触健身时，跟大部分女生一样，不做力量训练。但她锻炼两年之后，开始意识到力量训练的重要性，并开始疯狂撸铁，身材变化也很大，曲线也越来越突出。

文章插图
经常健身的女生，不会用节食来控制体重，因为她们每天要消耗很多能量，但她们只会吃一些健康干净的食物，垃圾食品绝对不会碰，从图片中可以看出宋允娜每天吃的也挺多的。

文章插图
其实，好身材不是靠节食练出来的，而是要进行有规律的健身锻炼，才能长期保持好身材。

文章插图
【 健身房|爱撸铁的姑娘健身4年，大腿变粗身材更有型，越来越有魅力了】从宋允娜身上我们可以看出，经常健身锻炼的女生，会越来越有魅力。现在宋允娜阳光又迷人，身材更有型之后，什么好看的衣服她都能轻松驾驭。