108岁老人看起来像七十岁，长寿秘诀很容易，但多数人就是难做到 _健康小知识

我们一直在讨论长寿，每个百岁的人都有自己的养生之道，今天我们就来看看这位百岁老人，他不仅活得很好，而且身体很好，虽然已经一百零八岁了，可是看起来却依旧是七八十岁的样子。皮肤黝黑，脸上带着笑容，看起来很有活力。
顾奶奶今年108岁了，说话依然利索，思路也更加清晰。
1、心态不错

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老人的精神状态很好，她没有任何的心理压力，也没有太多的顾忌，她的身体一定会好起来的。我们经常听说，知足常乐。有了这种好的心理，他们就能过上幸福的生活。
2、坚持每天早睡早起

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他的生活很有规律，早睡早起，并且能够保证自己的睡眠，让自己的身体机能得到更好的恢复。
3、保养肾脏

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日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
【108岁老人看起来像七十岁，长寿秘诀很容易，但多数人就是难做到】4、老人不安分

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老人已经一百多岁了，但他每天都在寻找一些可以做的事情，比如在菜地里种花，或者出去散步，和朋友们聊聊天。因此不管是多大的年龄，都要根据自己的体质来选择合适的工作。
除此之外，顾老夫人每天早晨起床梳头发，每次两三分钟，这样可以使大脑的神经活跃。让他的血管更加畅通。读完上面的内容，你觉得这个问题有哪些启示？老年人为了自己的健康，千万别再去干那些有害身体的事，要注意保养，让自己更健康，更长寿。返回搜狐，查看更多
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