水果|颈动脉斑块，怎么查？如何治疗？别吃哪种水果？一篇文章全讲明白脑梗|运动|动脉硬化

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“大夫，我是不是离脑梗不远了？”何大伯吓得直冒冷汗。
何大伯自觉身体素质不错，不论是胃口、睡眠还是精神头方面都挺好的。
家人考虑到年纪大的人身体很容易有问题，于是带着何大伯去做了个全身体检。在检查中发现何大伯的颈部存在颈动脉斑块，这让何大伯吓坏了。

?跟身边的老伙计们聊天说起这个事情时发现很多人都有这个情况，他们都说这是老年人身上非常常见的，无需担心。
但何大伯还是放不下心来，害怕自己会不会因为这个斑块而诱发脑梗，整日紧张不已。到底颈动脉斑块是什么呢？会不会引起脑梗发生？一起往下看。

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一、近2亿国人有颈动脉斑块
2020年5月，《柳叶刀》杂志上发表的一项数据指出， 2020年全球范围内约有20亿颈动脉硬化人群。
预计到2020年后，我国颈动脉硬化斑块的人群可达到2亿，这是个非常令人心惊的数值，需要所有人引起重视！
颈动脉斑块顾名思义是出现于颈部的异常，它就像是厨房下水道里的油污，聚集的数量多了会引起管道的堵塞。
这类斑块一般是像蜡块一样的脂类物质，从外观上看是黄色粥样状，属于血管内的“垃圾” 。当斑块过大导致动脉堵塞时，容易引起大脑缺血、缺氧，威胁健康。

?郑州大学第一附属医院范峰表示：查出颈动脉斑块先不要慌，这并不代表着离脑梗不远了。
首先需要确定斑块的稳定性如何，其次要观察是否因斑块导致颈动脉狭窄。如果斑块稳定，没有影响，一般不用担心诱发脑梗，也无需采取紧急治疗。

?二、5个“元凶”加速颈动脉长斑，别大意
发生颈动脉斑块的原因与生活中的一些不良习惯息息相关，然而很多人直到现在还在做这些事！
1、吸烟喝酒
吸烟饮酒都是诱发动脉斑块出现的重要原因，有数据显示吸烟者出现动脉斑块的几率比不吸烟者增加了8% 。
因为香烟内的尼古丁成分会让人体内的低密度脂蛋白胆固醇含量增加，而该物质极易促进动脉发生粥样硬化。饮酒则会让脑部血流量减少，容易导致血压波动过大，诱发心梗、脑梗。

?2、肥胖
现代人不少都处于长期营养过剩的状态下，很多人都有不同程度的身体肥胖。肥胖人群体内的内分泌系统多处于紊乱状态下，血液内的低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯含量明显会高于常人，而这两个物质是诱发斑块产生的重要诱因。

?3、久坐不动
“能躺着就不坐着、能坐着就不站着”是很多人的座右铭，长期缺乏运动会导致身体的血液循环速度变慢，体内的代谢废物排出速度变慢，血管弹性也会随之下降，这样一来出现动脉斑块的风险自然也会随之增加。
4、长期熬夜
熬夜也是很多年轻人经常做的事情，长期睡眠不足会导致脊髓中炎症细胞的分泌增加，该物质会对血管带来损伤，容易诱发动脉粥样硬化发生。而充足的睡眠可以让大脑激素释放，控制炎症细胞释放，可起到保护心血管的作用。