25岁女白领慢性胃炎的恢复历程 ,从吓得半死,到养好胃完全康复( 二 )
3、某些人的胃对特定的食物会产生奇怪的反应 。 我一喝咖啡胃就不舒服 , 我认识一个朋友一吃绿豆汤就胃疼 , 有些人据说空腹吃水果也不行 。
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针对这三个因素 , 你只要做到以下三点:
1、每餐八分饱 。
2、晚饭后不吃任何东西只喝水 。
3、根据自己的经验 , 拒绝会让胃相当不舒服的食物 。
4.根据自己用药经验 , 药物一开始吃是有用的 , 后面就慢慢的没有用了 , 还是需要营养的补充 , 我建议吃一段时间的金免幽 , 或是泰渭散 , 都是药食同源的方子 , 对于养胃效果还是比较明显的 。
其实本质上这就是健康的生活方式 , 按照健康的生活方式去生活 , 短期内(几个月到一两年吧)可能还不舒服 , 但变健康只是时间长短的问题 。
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