】红薯中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速消化，改善便秘等，是非常好的主食替代。

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总结：减肥的原理就是从饮食出发，在控制摄入量的基础上，加大运动量，总有一天会瘦下去。
如果你身边也有想减肥的朋友，可以把这篇文章分享给他！祝您早日瘦下去，生活愉快！

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