27岁的李先生 ， 一毕业就创业当老板 。
刚开始创业什么都是亲力亲为 ， 为了生意 ， 基本天天有应酬、通宵 ， 抽烟等等 ， 作息混乱 。


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最近2个月李先生 ， 口臭严重 ， 食欲特别差 ， 感觉越发强烈 ， 还伴失眠、多梦 ， 早上起来体乏无力 ， 记忆力下降 ， 特别烦躁易怒 ， 眼睛看电脑感觉干涩、发红、发黄、发痒 。 后面去检查才知道是肝火旺导致的 。 今天 ， 让我们来了解一下肝火旺会有什么具体症状 。
1、口干、口苦、口臭——如果早上起来感觉到口干、口苦并且伴有口臭的出现 ， 那么就肯定是肝脏的排毒功能不能正常工作 ， 导致的毒素堆积释放出口臭等症状 。


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2、眼睛发红且干涩——如果早上起来眼睛红肿、干涩有眼屎 ， 那就是肝火旺引起的 ， 特别是熬夜第二天早上尤为明显 。
3、尿液深——如果不是喝水少的情况 ， 早上起来尿色特别黄 ， 这可能是胆红素指标异常 ， 导致肝火旺 。
4、经常牙龈出血——如果不是缺少哪种微量元素 ， 早上起来刷牙出血 ， 很有可能是肝功能凝血出现异常 ， 导致肝火旺导致刷牙出血 。


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5、脾气暴躁
如果你在日常生活中感觉控制不住自己的情绪 ， 容易急躁易怒 ， 那么很有是肝火旺导致凸显出来的一种表现 ， 如果经常这样下去 ， 肝火旺和情绪波动是相互作用 ， 所以一定要学会调整情绪 ， 给肝脏降降火 。
1、经常饮食油腻或是辛辣食物 ， 加上外部环境的影响 ， 很容易加剧肝脏的负担 ， 最终诱发肝火旺 。
2、经常发脾气和生闷气也会导致情绪失控 ， 肝火上炎 ， 相互作用 。


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3、乙肝患者肝脏如果发生病变 ， 使毒素在肝脏大量堆积 ， 导致比普通人更易肝火旺 。
4、经常性通宵或是熬夜都是不好习惯 ， 对于肝脏来说 ， 就是超负荷状态 ， 引发代谢失调 ， 就容易肝火旺 。
1、榴莲：榴莲属于热性水果 ， 食用过量十分容易上火 ， 如果肝火旺 ， 还吃榴莲 ， 那么就是温补过头 ， 加重肝火旺的情况 。
2、龙眼：现在正是龙眼上市的季节 ， 肝火旺的人不要贪吃 。


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3.芒果：吃芒果 ， 果香浓郁 ， 芒果属于热性水果 ， 虽然很多人喜欢吃 ， 但是容易上火 ， 也会引起一部分人过敏 。 肝火太旺是不适合吃芒果的 ， 越吃不仅火气更大还湿热 。
准备：蒲公英、决明子、白茅根、菊苣、枸杞等5种天然食材 ， 配制成茶包 ， 比只吃一种食物相比清肝泻火的效果要强得多 。
蒲公英本身就是可以清热解毒 ， 促进肝脏排肝火；
决明子清肝泻肝火 ， 经常用于肝火引起眼睛干涩、眼屎等问题；
白茅根清肝利胆 ， 有去火利尿作用；
菊苣利尿消肿 ， 可去湿热 。


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每天泡一袋决明子菊苣茶 ， 能有效清肝泻火 ， 减轻肝火旺给身体带来的不适以及肝病 。
1、饮食要均衡：要少吃油腻的 ， 以及有刺激性的辛辣食物 ， 这样的食物是会使肝火旺加重 。
2、按摩穴位：经常按摩肝经或是太冲穴、三阴交穴位都一定程度上能够疏泄肝火作用 。

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