大豆|女性多做3件事，增强体内雌激素，不靠化妆品，让你“逆生长” 豆制品

衰老是女性美丽的“天敌”。随着时间的推移，我们的身体逐渐出现衰老症状。人类衰老固然是自然规律，但在现实中，许多女性的衰老速度与年龄增长不成比例。与其他年龄段的女性相比，出现的另现象是相同的。人们不禁要问，他们是怎么做到的？

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1、为雌激素的存在创造条件：
我们都知道，女性真正的美丽是因为体内雌激素分泌稳定充足，所以如果想保持年轻和活跃，除了保养你的皮肤，你还应该多做些维持雌激素分泌的事情。
有很多年轻女性因为饮食不规律，比如减肥等，为了瘦身，雌激素水平很低。雌激素分泌不足会导致月经不调，子宫变小，严重时会引起骨质疏松、更年期，还会导致更年期症状，因此备受关注。
【 大豆|女性多做3件事，增强体内雌激素，不靠化妆品，让你“逆生长”】

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在日常生活中，少吃辛辣刺激性食物，少吃冷甜食，这样既避免了雌激素降低的发生，又能减少体内毒素的存在，为雌激素创造良好的生活环境。
2。科学补充雌激素：据专家介绍，大豆能改变体内激素的分泌。临床研究表明，大豆和豆制品可以平衡体内雌激素。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会降低。这是大豆能有效帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。据认为，大豆及豆制品中也含有异黄酮，可以平衡雌激素。

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此外，吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。大豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉都含有天然激素，对补充雌激素也非常有益。
3。不做任何对雌激素分泌有害的事情：不做任何对雌激素分泌有害的事情：