低血钾症|芹菜叶子可以吃吗？很多人可能不清楚，听医生怎么讲睡眠质量|血糖控制|慢性疾病

导语：芹菜在日常生活中是我们非常常见的一种蔬菜，不仅容易保鲜存放，而且吃起来口感也十分的美味，在日常生活大家一定吃过芹菜，但是大家有没有注意，日常餐桌上的芹菜大部分都是菜梗，而菜叶都会把它当成垃圾扔掉，这说明芹菜叶子不能吃吗？今天不妨了解一下。
【 低血钾症|芹菜叶子可以吃吗？很多人可能不清楚，听医生怎么讲】01芹菜叶子可以吃吗？或许很多人误解了，医生：不妨了解一下
根据相关研究发现，芹菜叶子里面有很多的维生素以及胡萝卜素，都超过了芹菜梗，而且芹菜叶子不会对身体造成伤害，能够有效帮助我们降低血糖控制血压，对于患有慢性病的老年人来讲，可以多吃一些芹菜叶子，对身体有很大的帮助。
芹菜里面的膳食纤维不仅能够帮助缓解便秘，而且叶子里面的碱成分，能够促进睡眠的质量，如果经常有睡眠不好，浅睡眠的现象，平时可以多吃些芹菜叶，会对睡眠有帮助。

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02多吃芹菜叶对我们的人体还有哪些好处？
清热去火如果经常发生口干口渴和心神不安等病症，这时候可以多吃芹菜，能具有清热，去火，的效果，并且也可以去肝火、减轻皮肤不光滑及其睡觉多梦和头疼等病症。
芹菜叶有着良好的降血压效果可能很多人都听说过了，吃芹菜叶可以稳定我们的血压，因为芹菜中含有大量的钾元素，并且根据相关研究显示，适当地摄入钾元素可以稳定我们的血压。
而且芹菜根茎中是含有钠离子的，吃多了的话会影响到正常的血压水平，所以大家要是想稳定血压的话，那么最重要的就是要控制食盐的摄入量，多补充钾元素，所以大家在吃芹菜的时候就要注意了，尽量不要抛弃芹菜叶。

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增强抵抗力芹菜叶的营养其实是非常丰富的，其里面的蛋白质要比根茎的蛋白质高出很多，而且碳水化合物的成分也是非常丰富的。
如果经常吃芹菜的叶子，或者把叶子榨成汁来喝，可以有效地增强人们身体的抵抗力，对于各种慢性疾病都有很好的抵御能力。
养血补虚芹菜叶这种蔬菜的营养价值是非常高的，适当的食用芹菜叶可以补充大量的营养物质，另外芹菜叶含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮，尤其是贫血患者，适当的食用芹菜叶更是非常不错的选择。

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有利排尿消肿芹菜中带有的一些成分具备有利排尿消肿实际效果，能消除低血钾症，辅助降血压和利尿作用，此外，在芹菜里能分离出来出某类偏碱成分，可具有稳定镇定实际效果，协助抚慰心态，清除焦躁不安。
吃芹菜叶还能减肥芹菜叶对于肥胖人士有很好的效果，芹菜叶中含有大量的纤维，咀嚼和消化纤维所需要的热量远远超过了芹菜叶本身所提供的热量，这就是所谓的“负卡路里食物”，而且纤维还有助于肠道蠕动以及排便，因此适当吃一些芹菜叶对于减肥是很有效果的。

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缓解神经紧张现在的工作压力大，不管是刚进入工作的人还是工作很长时间的人都承担着很大的压力，而长期承受这些压力没有得到释放的话，容易出现睡眠质量差、情绪波动大等情况。
芹菜叶中含有的碱性物质，可以调节神经的兴奋度，对因为长期处于神经紧张的人群有一些的缓解作用，如果你感觉到自己神经状态不是很好的话，可以稍微多吃一点芹菜叶。