生命时报|这几种病都是被气出来的，看完不敢再生气！好情绪才是最好的养生( 二 ) 闭经|瘀血阻滞|活血|血瘀|泽兰

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每天重油重辣，又是可口，又是白酒，身体机能竟然这么好，老奶奶怎么做到的呢？
她的独门秘诀就是：心态好。
别人向她请教长寿秘诀，她说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”
她孙女也说奶奶心宽，从来不生隔夜气。
心态好，怎么能影响到身体运转的呢？
有数据显示：焦虑紧张的情绪引起胃肠道消化系统症状，比例在50%以上。
中医也有“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”的说法，认为焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都可以导致各种疾病。
心脏、血管、胃肠道对情绪反应最为敏感，尤其是胃肠道，是人类最大的“情绪器官”。
“气大伤身”不是假话，一次生气，能气出皮肤疾病、心血管疾病、器官方面疾病等多种病。
人的消化功能也会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。
情绪直接影响着我们的胃口，不焦虑不紧张，自然吃得香睡得甜。
【 生命时报|这几种病都是被气出来的，看完不敢再生气！好情绪才是最好的养生】以前老听人说“气饱了”，原来并不是错觉，而是胃里被坏情绪胀饱了。
哈佛大学曾经做过一个实验，以此观察情绪变化带来的反应。
拿一根鼻管，一端插入人的鼻孔，另一端插入雪地中。
当人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色；当人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色。
而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内，半个小时后小白鼠当场死亡。
就像《情绪革命》里所说：“情绪生病比身体生病更可怕。”
情绪不是小事，情绪对身体的影响，远比我们想象中大。
善待自己的情绪，就是善待自己。

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好情绪，就是最好的养生
以前一直觉得癌症离自己很远，但近些年才发现，癌症患者就在我们身边，可能是我们的同学、亲戚、朋友。
邻居阿姨人好脾气急，担心事业、担心孩子，一次和丈夫吵嘴，气到晕厥，一检查才得知患了肺癌。
躺在病床上，看着医院每天的生生死死，她忽然看开了，平时发的那些脾气，担的那些心，其实很多都是小事，完全没有必要大动肝火，气坏了身体更是不值当。
生病之前，她慌慌张张、忙忙碌碌；生病之后，她像换了个人似的，不急不躁，积极治疗，病情也在慢慢好转。
她还劝我：“开心点，别想着别人每天赚了多少钱，少生场病不知道能省多少钱呢。”
想想还真是，比起赚钱再交到医院，还不如先调节好我们的情绪，有了好心态，再慢慢经营我们的人生。
如果你也想拥有好情绪，不妨试试下面的方法。
1、定期解压，不积压坏情绪。
弗洛伊德说：“但凡是被压抑的，都会以更丑陋的形式展现出来。”
压抑的情绪不会消失，一直压抑总会有压抑不住的时候，到时候情绪反弹得越厉害，越容易自伤伤人。
倒不如定期给自己解解压，松松绑，可以和朋友谈心，可以运动解压，也可以把不开心的事情写下来等等抒缓情绪。
缓解好心里的重担，轻装上阵，才能更好地前行。
2、转变心态，把时间用在自己感兴趣的事上。
大学同学有段时间经常和老公为鸡毛蒜皮的事吵架，吵到她胃痛，问题也没解决。
后来，同学干脆放任他，专心在自己喜欢的写作上，过得非常充实，胃痛也好了。
她老公反而主动求和，改了很多坏毛病。
改变自己永远比改变别人要容易，与其想着怎么改变对方，不如先努力做更优秀的自己。