加速器|女性衰老的“加速器”已公布，勤洗头排第2，榜首却最容易被忽视( 二 ) 防晒|睡眠质量

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第1名、
枕头过高
相信大部分人在睡觉的时候根本不关注自己的枕头问题，其实枕头是否舒服，关系着我们的睡眠质量同样也关系着我们的健康问题。
有很多人觉得如果枕头过爱睡起来特别不舒服，但是如果枕头过高，就会
导致脊柱变形，很容易出现驼背的现象
，同时也会影响呼吸道，可能会导致我们张嘴呼吸，这样就会导致细菌和病毒吸入我们的肺中，同时也很容易导致嘴巴部位变丑。

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枕头的高度
最好控制在8~12厘米
，不宜太高也不宜太低。
女性朋友想要对抗衰老，除了要注意以上6个方面之外，在平时也要注意多运动，生命在于运动，
多运动可以帮助排汗、排毒，
也可以
增强身体的抵抗力和免疫力
，同时又能够帮助维持体型。
【 加速器|女性衰老的“加速器”已公布，勤洗头排第2，榜首却最容易被忽视】水是最便宜的美容剂，女性朋友在平时一定要多喝白开水，也可以适当喝柠檬水蜂蜜水，但不要经常喝咖啡和茶叶，以及碳酸饮料。