高血糖“稳定器”并不是苦瓜，可劲吃，补充胰岛素，血糖回归正常 _健康小知识

糖尿病是一种代谢性疾病，糖尿病本身不可怕，但最可怕的是出现并发症严重损害身体健康，甚至会缩短人的寿命。
以前条件比较艰苦，但是患上慢性疾病的人数却非常少，现在生活条件提高了，患糖尿病的人数却越来越多。
很多人在发现自己患上糖尿病之后，第一时间会控制甜品的摄入量，大家都认为血糖高就是吃糖过多引起的。

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2007年中华医学会版《中国2型糖尿病防治指南》中说明，如果患有糖尿病，在生活中就应该适当或者少量吃点糖。比如在烹饪时可以适当添加一点白糖，用来调味是允许的，但是不建议采用红烧糖醋等烹饪方式。
糖尿病患者也不能食用单糖或高糖，否则在人体内吸收速度会加快，使用之后也会导致血糖飙升，甚至会增加患上并发症的风险。所以甜品是糖尿病的加速剂，除此之外以下几类食物也要忌口。

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提醒：最该忌口的是“它” ，喜欢也要忍
糖尿病患者对于肉类食物是不能多吃的，比如猪蹄，猪肝，香肠等食物。
猪蹄热量和脂肪含量都比较高，糖尿病患者还是少吃为宜；
猪肝中含有较高的胆固醇，使用之后会导致血液中胆固醇含量飙升，加重脂质代谢异常；
香肠脂肪含量非常高，碳水化合物也极高，使用之后很可能导致血糖不稳定，增加患糖尿病风险；
鸡心胆固醇和脂肪含量都比较高，过量食用就会加重糖尿病患者的脂质代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高。

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【高血糖“稳定器”并不是苦瓜，可劲吃，补充胰岛素，血糖回归正常】患上糖尿病的时候，是不能吃根茎类含淀粉量较高以及含糖量较高的蔬菜。
糖尿病不能吃含淀粉多的，含糖量较高的蔬菜，比如地下生长的根茎类蔬菜，土豆，地瓜，毛芋头，藕等薯类制品；
含淀粉较高的制品，比如菱角菱角属于高淀粉，食物吃多了会导致体内的血糖飙升，而且菱角中钾的含量比较高，糖尿病发肾病的患者很容易出现高钾血症，如果吃多了菱角就会导致心律失常。

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有些人认为患上糖尿病多吃南瓜有助于稳定体内的血糖水平，老南瓜糖尿病人群是不建议吃太多的，因为老南瓜的含糖量非常高，会导致血糖飙升。
葡萄含糖量比较高，以葡萄糖为主，很快就能被人体吸收迅速，升高体内血糖不利于血糖的控制，葡萄干的果糖含量高达60% ，比葡萄的含量更高，因此糖尿病患者应该少吃葡萄干食物。
香蕉的含糖量高达21% ，葡萄糖和果糖等单糖为主极易被人体吸收，使血糖迅速升高，香蕉属于高钾，水果会加重糖尿病患者的肾脏负担，脾胃虚寒，便溏，腹泻，胃酸过多的人也不能吃香蕉。

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桂圆属于性质温热，很容易加重糖尿病患者阴虚火旺的病情，桂圆中含糖量高达25% ，血糖生成指数非常高，食用之后也会导致血糖飙升，桂圆的含钾量丰富，也会加重糖尿病患者的肾脏负担，劝你不要多吃。
鲜荔枝的含糖量不高，糖尿病患者可适量食用，淡干荔枝热量非常高，含糖量高达77.4% ，而且很容易上火，干荔枝属于高血糖生成指数较高的食物，食用之后也会引起血糖快速升高，加重糖尿病病情，劝你不要任性妄为。