脑梗出现前的几个信号，“拖”是一方面，吃是另一方面( 二 ) _健康小知识

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3、远离高油、高脂肪的食物
对每个想要远离脑梗的人来说，在生活的饮食上也要更留意，任何高油、高脂肪类的食物，都可能会使血管出现堵塞的情况，增加得血栓的概率，而血栓又是得脑梗的必要因素，因此，要想远离脑梗，动物的内脏和胆固醇高等食物，一定要尽可能少摄入，只有这样，才能平平安安的度过晚年。

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4、喝些养生茶
为了能远离脑梗，对中老年人来说，在日常生活中不妨喝一些养生茶，可以加速身体的代谢，同时也能对心脑血管有积极的养护作用，通过养生茶，使身体处于更健康快速循环的状态中。
5、适当增加运动
每个人要远离脑梗的中老年人，在日常的生活中要尽可能地保持一定的运动量，增加身体的消耗，从而能避免血液中血栓的形成。
在某种程度上，对脑梗的预防也有积极的作用，虽然效果是非常缓慢的，但是，长期坚持一定会有非常不错的效果。
参考资料：
1、《“脑梗”多半都是“拖”出来的，有这4种信号，赶紧去就医！》
2、《“脑梗”越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！！》
【脑梗出现前的几个信号，“拖”是一方面，吃是另一方面】3、《脑梗越来越多？多半是“拖”出来的，有这3种信号赶快体检》