1、补充营养

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2、早睡早起
大家要养成好的“生物钟” ， 每天按时睡觉起床 ， 保证充足的睡眠时间 ， 最好在晚上十一点左右入睡 。
这样可以降低血液粘稠度 ， 使得血液循环变得顺畅 ， 增加血管弹性 ， 在一定程度上可以降低患上脑梗的几率 。
睡眠对于每个人的身体都很重要 ， 它是最不费时间和金钱的养生方式 ， 所以为了自己的身体健康 ， 大家一定要养成早睡早起的好习惯 。
【老周和梁大妈是一对“60”后夫妻|夫妻接连突发脑梗离世，医生怒斥：常做1件事，血管早已堵死】来源：养生杂志

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