延缓衰老|女性每晚当零食吃几颗，降低血压，延缓衰老，皮肤细腻又光滑红米

女性每晚当零食吃几颗，降低血压，延缓衰老，皮肤细腻又光滑时间过的很快，转眼间过年就结束了，一个时间段的结束就是宣告着另外一个时间段的开始，2019年我们大家一起努力，不仅仅是在外要认真打拼，我们还要努力照顾好我们自己和家人，一个健康的身体才是最重要的。

文章插图
1、降低血压红米中的黄酮类化合物可以维持血管正常渗透压，有降低血管脆性，防止血管破裂与止血的作用；同时具有抗菌，降低血压，抑制癌细胞与抗癌的功效；对改善心肌营养，降低心肌耗氧量等有明显作用。

文章插图
2、延缓衰老清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

文章插图
3、改善人体营养不良丰富的维生素A、B群，可以改善人体营养不良、夜盲症、脚气病等症状，并且能够舒缓疲劳；红米中所含的泛酸、维生素E等物质，更是对预防结肠癌有明显的效果。你们都学会了吗？小编很开心能跟大家分享养生小知识，也希望大家能多多支持小编，小编我会继续努力的。在2019年里你们有什么新的目标？欢迎在下面留言写下你的新年目标。（图片来自网络）