喝水也能减肥？这几个小tips你知道吗？|智者美业

现如今减肥减脂方法越来越多啦，而“喝水”也能减肥，你知道吗？
【 喝水也能减肥？这几个小tips你知道吗？|智者美业 | 减脂】

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1. 喝热水还是冷水有助减肥？
热水！因为热水进入人体后能促进血液循环，加速肠胃的血流量，从而食物加速消化，新陈代谢功能自然加速，起到促进排毒排汗、脂肪燃烧等作用。因此，瘦身减肥喝热水为好。
2.如何正确进行“喝水减肥”方法？
①清早喝水减肚腩
空腹喝一杯温热水，既补充细胞水分，也能加速肠胃蠕动。
②餐前喝水减胃口
在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就变小了。
③下午喝水减赘肉
下午喝上一杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能够提神醒脑，增加饱足感，等到吃晚餐时，就能减少食物的摄入量。

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每天喝足够的水好处多多，有助于我们体内废物的排泄。但是喝水并不完全能帮助我们减少体内油脂，同时，也要进行适当的运动及饮食均衡，选择科学健康的减脂方式，让你减肥事半功倍！健康瘦下来，脂肪赘肉甩掉了，体态气质变好了，生活状态也不一样啦~
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