近期 ， 有糖友给我留言：血糖高降不下来 ， 膝关节疼痛又不能走路降血糖 ， 非常苦恼 。 在这里我分享一下我的运动控糖经验 。 其实 ， 运动降糖方式有很多 ， 如果膝关节受损 ， 不能长时间走路 ， 可以选择对膝关节损伤小的运动方式 ， 比如：如果有条件 ， 可以选择游泳、健身等；如果条件不允

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【糖尿病人膝关节受损，不能通过走路降血糖，怎么办？】许 ， 可以选择在家举哑铃、蹬健康自行车等 ， 这些运动方式对膝关节伤害不大 ， 又有很好的降糖效果 。 我的运动方式一般是快步走、举哑铃、蹬健康自行车等结合进行 ， 这样既避免了一种运动方式的单调、枯燥 ， 又不会因长期快步走而伤了膝关节 。 如果大家还有什么好的运动方式 ， 可以一起交流分享 。

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