这个煮水好吃又可以清理肝脏，您知道吗？肝脏是人体最大、最重要的器

肝脏是人体最大、最重要的器官之一，没有它，我们身体里将充满无法消化的有毒物质。肝脏负责产生胆汁，胆汁分解脂肪转化为能量。它在平衡我们的血糖水平。它甚至吸收我们放入体内的有毒物质，或者把它们转化成我们身体可以使用的东西，或者把它们分解到足以让我们的身体以废物的形式处理掉。

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然而，我们经常认为肝脏是理所当然的，因为它会把有害物质如过量的酒精放入我们的体内。甚至有一种情况被称为非酒精性肝病这可能是由于食用添加糖、油炸食品、腌肉的产品造成的。随着时间的推移，这些东西已经被证明会导致肝脏损伤，而且是人们经常食用而没有考虑到的东西。
你的肝脏很可能需要春季大扫除，而你甚至不知道。一种方法是喝葡萄干水。

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众所周知，葡萄干来自干燥的葡萄。葡萄富含纤维和抗氧化剂(生物类黄酮和维生素C) ，在消化和清除体内有害毒素和自由基方面发挥着关键作用。
但是，你知道葡萄干实际上可能比葡萄有更多的营养吗？没错。根据巴克利大学(BarkleyWellness)公布的信息，葡萄干的抗氧化能力几乎是红葡萄和绿葡萄的三倍，是所有食物中最丰富的抗氧化剂来源之一。这是因为当水果变干时，这些化合物被高度浓缩，而且有了这些浓缩的营养成分，专家发现用水浸泡它们也是非常有益的。当加入水中时，这些营养物质会变成液体形式，让身体更快地吸收它们——甚至提高抗氧化剂的含量。
饮用葡萄干水可以提高葡萄的清洁能力，因为葡萄干在消化系统中快速移动，富含清除毒素的抗氧化剂。
如何制作葡萄干水
用过滤器彻底清洗150克葡萄干。然后将葡萄干放入锅中加入两杯水中，煮20分钟。静置过夜。早上，空腹时，从葡萄干中滤出水分，然后喝水。
【这个煮水好吃又可以清理肝脏，您知道吗？】你也可以用燕麦片或单独吃葡萄干。这样做几天，你的肝脏就会清除毒素，并准备好做它非常重要的工作。

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