吃一口等于8斤枸杞！医生提醒：肝不好的人多吃，排肝毒软化肝脏肝脏作为“生命金字塔”

肝脏作为“生命金字塔” ，功能十分强大，不仅是人体最主要的代谢器官，而且在血液的凝血、免疫、消化等方面发挥着重要作用。但肝脏又是一个安静的器官，具有很好的代偿性，即使肝脏受损2/3 ，肝功能也可以完全正常。直到有明显的不适，再去检查，常常是太迟了。所以需要我们在日常生活中更加细心地照料我们的肝脏，保证肝脏健康，让生命活动得更好。
个案分析：

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李彬(化名)今年36岁，是一家单位的销售人员，虽然不属于机构内的工作，但李彬通过自己的努力，已经取得了很大的成功。不但自己买了一辆车，还有一个幸福的三口之家，羡慕不已。但是，这么简单的幸福，两个月前就已经停止了。原本李彬前段时间开始，右上腹经常隐隐疼痛，想到自己有乙肝病史，于是赶紧去医院检查，没想到竟然有肝癌！年幼就得了肝癌，这让李彬无论如何都不敢相信。

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之后医生了解到其生活习惯：李彬平时为了更好的生活，经常喝酒应酬、熬夜等，这些都很伤肝，容易让肝毒堆积，也正是这些习惯，让他的肝提早发生病变。听到这些，李彬感到很遗憾。
医师说：要想保护肝脏健康，建议生活中尽早改掉四大习惯！
霉变的东西不扔

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还有很多家庭还是很“节俭”的。比如被水污染的食物，一点点腐烂的果蔬，或长时间使用的筷子，板，食用油等，都不愿扔掉，继续食用或使用。但是在这些陈旧、发霉的物质中，黄曲霉毒素进入人体，是一种强烈的致癌物质，很容易损伤肝脏。
2.喜欢每天喝酒
任何含酒精的酒精都会对大、小的肝脏造成损害。乙肝酒精性肝脂肪肝肝硬化肝癌的90%是通过肝脏代谢的，酒精中的乙醇是一种有害物质，能直接刺激肝细胞，造成肝损伤。

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3.经常熬夜
如今，男女老少都喜欢在睡前玩手机。但是，睡前长时间使用手机最严重的后果是肝损伤。由于睡前玩手的机会导致眼睛疲劳进一步加剧，眼睛干涩、肿胀疼痛、肝在眼内张开、眼睛不健康、肝脏也会受到影响。更有甚者，玩手机会影响睡眠，引起晚睡、睡眠不足、失眠、睡眠差，肝脏自然变得不健康。

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4.爱生气
被认为是一种很不好的习惯，容易导致肝气郁滞，导致“毒”在肝脏堆积，对肝脏的损害很大。有以上习惯的人，建议积极改正，另外在生活中主动做好养肝工作也很重要。食用一口等于8斤枸杞，医生提醒：肝不好的人不妨多吃，排出肝毒，肝脏才能焕然新生养肝，注意排肝毒，生活中可以经常补充一些有促排肝毒的物质。虽然枸杞对肝脏有一定的保护作用，但其实枸杞对肝脏有一定的保护作用，但毕竟单一的食材起到了很大的作用。
此外，对肝毒较深的人3点建议，肝脏慢慢好转：
1、多吃护肝素—稀苷

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稀苷的养肝效果要比枸杞更好，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。