肠胃|脾胃不好的人，可以通过这3种食物来调理脾胃，需了解疾病

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脾胃对于人体来说是非常重要的，如果脾胃方面出现了问题，就会导致食欲下降，腹胀，口臭等问题；
还会使人的气色很差，出现面黄肌瘦，皮肤粗燥等问题，总之就是全身都会变得很不舒服。因此对于一些注重养生的人来说，非常重视脾胃的保护。
那么想要脾胃健康，可以通过哪些食物调理呢？

在回答这个问题之前，首先来了解一下脾胃健康的重要性

中医认为，脾胃是具有极高地位的，对于人体的健康很重要。
脾胃的作用是承担食物的运化以及生成气血，身体中的精气，血液，津液等也都是要靠脾胃供给的，所以才会有脾胃是后天之本，气血生化之源的说法。
如果人体的脾胃不好的话，就会导致很多其他的疾病，由此可见脾胃的重要性。

脾胃是人体健康的根本，如果脾胃功能较差，或是脾气虚弱的话，就会影响到身体健康，影响到心肝肾肺等脏器的正常运转，从而导致各种疾病的发生，所以说对于身体健康的威胁还是很大的。
由此可以知道，脾胃的健康对于人体来说是非常重要的，因此对于脾胃一定要好好养护。
脾胃较差除了与过度劳累，虚弱有关系以外，饮食不节制也是影响脾胃的一个重要因素，只有将这些不良因素同时改变才能将脾胃养好。

那么在饮食上可以通过哪些食物来调理脾胃呢？
1、温和的水果
在日常的时候，可以适当多吃一些温和的水果，如苹果，桃子，葡萄板栗等，尤其是板栗。
这些水果有很好的保健脾胃的功效，其中板栗还可以强筋活血，补充肾气，对于脾胃的健康和身体的健康都是非常有帮助的。

2、粥
粥是调理脾胃最适合的食物来，尤其是清淡一些的粥或是汤，这些食物可以减少胃肠的消化压力，非常容易消化，对于养脾胃是最有帮助的。
另外也要注意尽量少吃生硬的饭菜，这种饭菜会加重肠胃的消化压力，给肠胃带来很大的负担。
对于脾胃较弱的人来说，想要脾胃得到更好的修复和调理最好的办法就是减轻脾胃的负担，所以日常时候可以多喝一些粥。

3、蔬菜和温和的食物
对于脾胃较差的人来说，日常可以多吃一些新鲜的蔬菜和温和一些的食物，如卷心菜，花菜，草鱼等；
这些食物容易消化容易吸收，还富含多种膳食纤维和维生素，不仅有助于脾胃健康对于便秘也可以起到很到很好的作用。
对于脾胃较差的人，是非常不错的选择，而且养护脾胃的效果也很好。

根据上文这些介绍可以知道，脾胃健康对于人体来说是至关重要的，养好脾胃就是养护好全身的健康。
【肠胃|脾胃不好的人，可以通过这3种食物来调理脾胃，需了解】因此在日常的一定要注意，饮食上尽量注意三餐规律，每餐七八分饱即可，食物上选择容易消化的食物，可以较少脾胃的负担，生活上也要注意改变不良的生活习惯，忌烟酒，只有各个方面都改善了，才能养护好脾胃。