夏至过后阳气开始流失，少做3件事，控制阳气损耗( 二 )

二：有早上洗头的习惯
男性因为头发短，加上身体代谢旺盛，所以早上稍微的动一动就会容易一脑门子的汗，头发短容易干，这时候就会很多男性就会洗头，一会就会干了是没错，但是这时候洗头对身体的阳气也是一个损伤。因为早上的时候身体的阳气生发，就像是一个小火苗，要是洗头的话，就会把阳气的小火苗浇灭。还会消耗身体的气血，所以要避免这个行为，可以在午后的时候洗。
三：身体过于的裸露
虽然男性的身体比女性“开放”得多，不穿上衣，就穿个大裤衩那也是正常的，特别是在家里，简直就可以放飞自我了。上半身裸露，露脚踝、露肩膀、露胳膊等等，随后往空调房里一呆，舒服是舒服了，但是你的阳气却在偷偷溜走。
为什么这么说?就如肚脐与身体的肾脏相连，要是肚脐有寒气进入，就会导致肾气受损，阳气流失，身体受寒。
其实都是生活中的小事，但是经常做对身体的健康就是一件大事。男性拥有充足的阳气是一件非常重要的事。想要让身体阳气充足不仅仅要避免损阳的事，还要会养阳。不仅仅要保持规律的作息、早睡早起、还要做适量的运动，最好是户外的，还可以进行饮食的补充。
夏天想要“养阳” ，可吃一物
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ，这里的姜指的就是生姜，夏天大家都贪图凉快，经常呆在空调房里，这样不仅仅会导致脾胃失调，还会损伤阳气。
而生姜就可以帮助身体生发阳气，在早上阳气还是一个小火苗的时候，辛温的生姜就可以促进血液循环，有利于肠胃的消化。还可以缓解夏天食欲不振、头晕脑胀的症状。
像是经常拉肚子的人就可以多吃生姜，帮助身体驱寒排汗。建议用新鲜的生姜泡水喝， 3——4片，沸水煮开之后趁热喝。
综上所述，夏天是一年四季当中阳气生发的好时候，夏至过后阳气就会开始流失，想要身体好就要避免损阳的几件事，还要多吃生姜。