不同部位的衰老时间是不同的，请对照调理 _健康小知识

随着年龄数字越变越大，身体上的一些变化，也悄悄的发生了，对自己身体关注较多的人，能早点发现变化，主动的去保养身体，而不关注自己身体的人，就可能错过身体的衰老信号。
当衰老来临时，有些人又不愿意服老，或者说有些疾病发生时，又在抱怨问题突然就发生了，却不知道人体衰老也是有时间表的，如果能早点了解，对照着保养，或许有助于延缓衰老和长寿。
01那么，身体开始衰老时，是多少岁？
不同部位的衰老年龄是不一样的，但总体而言，人体衰老大多从40岁左右开始，当然，也有人衰老得慢一些，有的人天生携带抗衰老基因，衰老也就相对慢一些。

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还有一些人，因为某些因素，导致身体衰老加速，衰老的年龄相对也就会早一点，可能在35岁左右就开始衰老。
总而言之，身体开始衰老，大多都是有信号的，只要多留意身体，发现一些异常表现，且身体没有什么不适，就可能是衰老到来了，要及时的进行调理。
【不同部位的衰老时间是不同的，请对照调理】02重点强调：不同部位的衰老时间是不同的，请对照调理
皮肤， 25岁
大部分女性从很早之前就开始保养皮肤，只因女性更在意自己的皮肤，也了解皮肤衰老的比较早，但其实她们了解的早，也就是30岁左右，没想到皮肤衰老从25岁就开始。

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主要是皮肤接触到的刺激比较多，若不能做好保养工作，就可能让衰老速度加快，让皮肤渐渐地出现瑕疵，比如黑眼圈、眼袋、皱纹、色斑、皮肤松弛，这些问题接连出现，也是皮肤在提醒你，衰老开始了。
皮肤保养tip：防晒要做好，不论男女，都应该做好防晒，紫外线很强，长期遭受到刺激，会加速皮肤损伤，衰老也就有可能加快。
多喝水，多补充蔬菜和水果，可帮助抗氧化，减少自由基伤害皮肤。少熬夜，减少黑色素沉淀，还能调节内分泌，有益保养皮肤。

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大脑、骨骼， 35岁
脑部是人体的指挥官，人体的各个系统、脏腑运作，都需要大脑的调动，而人体的活动，也需要大脑支配神经来进行运作，也就是说大脑是人体活动的基础。
若是大脑衰老，人的基本活动，以及各方面能力都会受到一定影响，比如认知能力、智力和记忆力都会有所下降，还可能增加痴呆、脑萎缩、心脑血管疾病的发作风险。
大脑作用如此多，衰老应该慢一些，估计很多人都会如此想，但事实上，大脑衰老的比想象中早很多，根据《美国国家科学院院刊》中的一项研究表示，大脑在35岁时，认知能力达到顶峰，随后，就会逐渐的开始衰退， 45岁左右衰退更加明显。

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在35岁时，还有一个地方也开始衰老，就是骨骼，同样在35岁骨密度最高，随之就会开始下降， 60岁后，骨量下降得尤为明显，可以发现腰背挺不直了，还经常感觉到酸痛，骨骼疾病也是经常光顾。
大脑、骨骼保养tip：多吃大脑和骨骼喜欢的食物，比如鸡蛋、鱼、虾、豆制品、蔬菜、水果，这些食物中会含有较多的蛋白质、钙、维生素和不饱和脂肪酸，对大脑和骨骼都会比较有益。
还可以做一些有益健脑和健骨的小运动，比如手指操、挥拍类运动，还有就是拓展自己的生活圈，多出去走一走、看一看，或者不要停下学习的脚步。