于是就问：有什么呼吸方法能让自己跑得不那么喘？其实是没有的 ， 本身体能太弱 ， 再多的方法技巧也没用 。 在没有基础体能的情况下 ， 再好的呼吸技巧也没法改变你跑得大喘气的问题 ， 也不可能让你轻轻松松就能完成一次跑步训练 。

只有把自己练上去 ， 强化心肺功能 ， 强化体能 ， 强化耐力 ， 多跑多练 ， 一个月下来不需要任何技巧就能跑得很轻松 ， 呼吸也不会很急促 ， 跑完也不会太累了 。 这样你才能初步感受到老鸟们说的“跑步者的快感” 。 【|怎样跑步才能不累？】你还有哪些让跑步不累的方法？欢迎留言讨论！

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