|为什么一到四十岁，就觉得自己老得快了？一道药膳补充精气血( 二 )

当归：当归性味苦辛而温，能够补血、和血、活血、通经，润燥滑肠，尤其适合女性调理月经不调。，
【|为什么一到四十岁，就觉得自己老得快了？一道药膳补充精气血】中医认为“气为血之帅，血为气之母” ，补气能够生血，补血又能够固气，对于气血不足的人，一般都需要气血双补，所以用当归和黄芪党参搭配。

总的说来，这道药膳虽然简单，做法也不繁琐，但确实能起到精气血三者同补的目的，四十岁之后的人，如果觉得自己身体衰老比较明显了，可以经常吃吃这个食物，填补自身精气血三宝，从而延缓衰老，提高健康水平。
需要注意的是，这道药膳也有一些注意事项：
1、建议使用传统的砂锅煲汤，尽量避免使用铁锅；
2、根据自己的口味，可以适当加点红枣、枸杞之类；
3、孕妇、经期、感冒期间都不宜进食；

4、素体脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄的人也不宜进食；
5、选择这道药膳的时候，不宜同时进食萝卜。