柚子|有高血压的人，谨记三件事水果|营养膳食

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今天和大家聊一聊，得了高血压以后，生活中有什么事项需要注意的。
【关于量血压】
1、量血压左手还是右手准？
以数值高的那只手为准！一般主要工作的手臂，血压会较高一些。简单说，习惯用右手的人右手的血压会高些；习惯有用左手的人左手的血压会较高一些。
2、早上量血压，有3个要点
①要在吃药前测量；
②要在起床后1小时内，上完厕所后测量；
【柚子|有高血压的人，谨记三件事】③要正坐在凳子上测量，不要坐沙发。
了解早上吃药前的血压情况，有助于判断
可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压，如有问题可及时调整。
3、左右手血压差超过20 ，要警惕
通常左右手测量的血压数值会有差异，但差值不会很大。如果多次测量差值结果都超过20mmHg ，要引起警惕，及时就诊。

【关于饮食生活】
① 限制钠盐，每天不超过5g；
② 肥胖超重患者要科学减重，爸体重降至正常范围；
③ 限酒、戒烟；
④ 平衡膳食，多吃蔬果、少吃肥肉或动物内脏；
⑤ 每天适当运动半小时以上；
⑥ 吃降压药期间不要吃西柚；
⑦睡觉在兼顾温暖的同时使用轻被、低枕；
⑧少做低头弯腰的动作，尤其是弯腰提重物。

【关于感冒药的使用】
感冒用药本是一件很平常的事，但对于有高血压的人来说，却多了几分健康隐患。有些感冒药的药物成分，服用后可能会导致血压升高，因此在用药之前务必多加留意，如果药物含有以下成分，应谨慎服用。
1、麻黄碱、伪黄麻碱
麻黄碱和伪黄麻碱可以收缩鼻粘膜血管、缓解鼻塞症状，但它在收缩鼻粘膜血管的同时，也会收缩其他血管，使血压升高，并且对心脏有兴奋作用，容易导致心跳加快等不良反应，从而加重高血压病情，甚至带来生命危险。
2、布洛芬
高血压患者服用后可能会存在下述影响：
① 会抑制前列腺素的分泌，引起血管收缩，从而升高血压；
② 能促进相关的心血管风险；
③ 可减弱（除钙离子拮抗剂之外）所有降压药的效果。
布洛芬对血压的影响不大，但每个人的反应不同，为预防意外发生，请谨慎服用这类药物。
3、丙卡特罗、福莫特罗
这两种药可能使血压升高、心率加快，高血压患者一定要慎用。

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