“长寿老人”通常会有4大特征，若能占2个以上，一般都会长寿！ _健康小知识

现在，人们的生活充满了巨大的压力，很多人的注意力都集中在工作上，却忽略了自己的健康。人生最大的快乐就是欢乐，人生最大的快乐就是和平！身体是身体的根本，精神是身体的支柱，体育是身体的根本，科学是身体的法宝，健商是身体的保障，因此，请关注慧大夫，每日一条健康小贴士！每日一条保健秘诀！

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现在的社会，工作节奏加快，工作压力大，人们的健康水平也有了很大的下降。所以，可能没有多少人希望活得更久。但是，要有一个健康的人生，并不是一小部分。既能使人身体健康，还能活得更久，为什么不做？
这些“长命百岁”的共同点是什么？
特征一：枕骨饱满

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枕骨，位于后脑勺的正下方；因为睡觉时，它会先与枕头接触，所以叫枕骨。这骨头要连着骨头，不能单独露出，后脑枕骨饱满，可延年益寿。
第二个特征：心机深沉

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在人的鼻子下方，上嘴唇的上部。人中有较深的人，身体里的血液和呼吸系统都很好，身体健康，很少有疾病。一般来说，长寿的人不仅在人中长得更高，而且更直。
特性三：强握

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根据美国和英国的报告，长寿的老年人拥有较好的双手握力和较好的身体。因为握力的多少，就能测量出一个人的骨骼密度，而握得最多的人，就会活得更久。
特征四：牙齿结实

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中医认为， “齿为余骨”、“肾主骨” 。也就是说，牙齿是骨头的一部分，跟骨头一样，所以，牙齿也要靠肾脏的精华来滋养。肾精充沛，身体健康，牙齿结实，牙齿完整；若精华不足或不健康，会导致牙齿松动、脱落。
长寿的人，通常具备上述四大特征，你要是有两种，也要祝贺你，你的身体要比常人好！
要想健康、长寿，就得三个“不抗”！
1、不能抵抗疾病

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为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。
2、不抗困

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《养生三要》说，睡眠是人的快乐。古人说：“不求仙药，只求睡眠之法…一觉醒来，精神为之一振，当之无愧。 ”可见，人的心理状态和健康都有很大的关系。所以，夜晚的时候，千万不要熬夜，要有规律的睡眠和睡眠。保证充足的睡眠，可以提高身体的抵抗力，预防疾病。