最近女儿去读书|入秋以后，要常煲给家人喝，远离秋燥最近女儿去读书

【最近女儿去读书|入秋以后，要常煲给家人喝，远离秋燥】最近女儿去读书，我都是装了一大瓶水让她带去学校喝，可是放学回来她还总是说口渴，一时间我也不知道怎么办。打电话给在医院上班的姑丈咨询了一下，他说现在进入到秋天，天气比较干燥，经常感到口干舌燥是正常的，让我多买点梨，或者煮些菊花茶给孩子喝就可以了。经姑丈这么一说，确实好长一段时间没买过梨了。今天去市场买菜时，顺便买了几个大雪梨，秋天吃润喉确实特别好。

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雪梨不仅可以直接吃，用来煲糖水也是特别好，今天推荐的这款冰糖雪梨银耳汤非常适合现在干燥的天气食用。冰糖、雪梨都是有化痰止咳、润肺等功效，银耳可以清热健胃、益气通肠、润燥等，而且银耳富含天然植物胶质，经常食用可以润肤哦，也被称为“平民燕窝” 。三者合一，煲成糖水，清甜好喝，又能润肺止咳。入秋以后要常煲给家人喝，远离秋燥。

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【冰糖雪梨银耳汤】
制作食材：雪梨：1个、银耳：半朵、黄冰糖：适量、枸杞：适量
制作过程：1、银耳半朵提前用清水泡开。

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2、将浸泡好的银耳撕成小块放入砂锅中，加入适量清水。

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3、将砂锅放到煤气炉上，盖上锅盖，大火煮开以后转小火，再煮10分钟。

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4、雪梨去皮切成小块备用。

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5、将切好的雪梨放入砂锅中，继续小火焖煮10分钟。

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6、最后加入适量黄冰糖、提前泡好的枸杞，焖煮5分钟即可出锅。

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小贴士：1、如果喜欢吃胶质更多的汤水，可以增长银耳的煲煮时间，将胶质都炖煮出来，这道汤我个人更喜欢银耳带着爽脆口感，所以煮的时间并不长。 2、枸杞不能太快放入煮太久，不然枸杞容易煮烂了，就不好看啦。 3、按照个人口味添加冰糖，不宜过甜，清淡一点更解渴，也更好喝。

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