什么是棕色脂肪？它能帮助你减肥我们习惯于认为脂肪不好。但

文章图片
我们习惯于认为脂肪不好。但是对科学家来说，脂肪掌握着一些关于体重和体型有趣线索的关键——特别是棕色脂肪。
我们对白色脂肪的了解是，它储存了过量的卡路里，这样身体在饥饿时就可以摄入，它还会释放荷尔蒙来帮助控制新陈代谢。
但是棕色脂肪，曾经被认为在我们到达青春期时已经从身体中消失了，科学家们对此议论纷纷。成年人不仅有棕色脂肪，而且瘦的人比超重的人有更多的棕色脂肪。当受到刺激时，它会燃烧卡路里。
人们关注的焦点是利用棕色脂肪燃烧卡路里来消除肥胖。
什么是棕色脂肪？
【什么是棕色脂肪？它能帮助你减肥】棕色脂肪，也称为棕色脂肪组织，是一种特殊的脂肪，燃烧能量和葡萄糖产生热量。它让小动物和婴儿保持温暖，富含棕色脂肪的动物可以避免糖尿病和肥胖症。
加州大学洛杉矶分校健康科学中心医学助理临床教授、减肥专家彼得·瓦斯博士说:“棕色脂肪是一种少量脂肪，通常位于颈部，占人体脂肪的1% 。 “它的新陈代谢更加活跃。棕色脂肪燃烧卡路里产生热量。它被发现在颈部附近，有助于加热血管和动脉，将血液输送到大脑。婴儿出生时棕色脂肪多得多，但这一比例随着年龄的增长而下降。 ”
然而，棕色脂肪不仅仅产生热量。
新的研究发现棕色脂肪也可以防止肥胖和2型糖尿病。一项发表在《自然》杂志上的新研究，表明棕色脂肪可以帮助过滤过多的氨基酸，过多氨基酸会增加健康风险。这些发现可能有助于产生新的治疗方法。

文章图片
棕色脂肪如何在新陈代谢中工作
美国国立卫生研究院国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所前研究员保罗·李(PaulLee)博士表示，棕色脂肪的调节及其与人体新陈代谢的关系仍不清楚。
现在的研究表明棕色脂肪可能受到环境温度的影响。在一项研究中，轻度寒冷环境刺激棕色脂肪活性，而轻度温暖环境抑制棕色脂肪活性。李解释说，褐色脂肪的增加伴随着胰岛素敏感性和食物后能量燃烧率的提高。
在这项研究中，五名年龄在19到23岁之间的男性被跟踪了四个月。志愿者们从事日常的白天活动，但睡在一个私人房间里，房间里的气温每月在华氏66度到81度之间变化。温度探测器监测每个志愿者的所在环境温度，在每个月底，研究人员测量了男性的棕色脂肪和能量代谢，发现轻度寒冷会增加男性的棕色脂肪。
瓦什说，尽管前景看好，但在凉爽的温度下睡觉或每晚坐在冰浴中并不是一种现实的减肥方法。
“是的，你的身体会刺激棕色脂肪，试图让流向大脑的血液保持热度(这基本上是你颤抖时身体所做的) ，但这不是长期减肥的有效方法， ”他说。 ''20分钟的冰浴最多只能燃烧50卡路里.''

文章图片
棕色脂肪和白色脂肪

文章图片
如果你能把白色脂肪(上图左)转化成棕色脂肪(上图右) ，你就可以把一个储藏区变成一个燃烧炉。
“然而，我们还没有一种实用的方法将白色脂肪转化为棕色脂肪。瓦斯说:“未来有一种药物或治疗的潜力，它将有助于将白色脂肪转化为棕色脂肪，帮助人们减肥。 ” 。 ''有效刺激棕色脂肪并进行治疗的过程尚未被发现.''