如何维护肺部的健康？建议多了解下( 二 ) _健康小知识

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【2】胸闷气短
肺部作为人体主要的呼吸器官，如果肺部受到损伤，肺功能下降，就会出现胸闷气短，呼吸短促或者呼吸困难的情况。
尤其是人在晚上睡觉的过程当中，这种情况会更加明显严重的，还会出现哽咽，所以对于患有肺结节的人群，更应该引起重视，及时就医检查。
【3】夜间剧烈咳嗽
咳嗽也是肺部病变之后，最常出现的临床表现症状，即便是正常人生活当中接触的刺激性气体或者摄入辛辣刺激性食物，也会刺激咽喉出现咳嗽的问题。
偶尔的咳嗽并不会给机体造成太大的影响，但如果在短时间内剧烈的咳嗽，特别是在夜间睡觉过程当中，也要考虑是不是肺部病变引起的，还希望及时就医检查拍摄肺部CT判断是否出现病情恶化的情况。

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【4】夜间盗汗多梦
夜间盗汗与普通的流汗，有着不同的区别，普通硫化可能是外界环境过于炎热或者从事这种体力劳动有关。
【如何维护肺部的健康？建议多了解下】但是如果在晚上睡觉过程当中，周围温度适宜，却出现盗汗多梦的现象，也可能是肺部病变引起的出汗异常，形成的这种不良反应，也希望大家提高警惕，及时就医检查判断是不是肺部出现了问题。
阅读延伸——如何维护肺部的健康？
（1）口罩要带好
肺部作为人体非常重要的器官，虽然功能强大，但也是非常脆弱的，想要更好的维护肺部的健康。
就要做好个人防护，外出一定要做好保护措施，戴好口罩，从根源上杜绝潜在性病原菌的侵入，防止灰尘颗粒以及各种有害病菌进入肺部，伤害肺部的健康。

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（2）补充营养食材
关于养护肺部，建议大家在生活当中可以补充营养食材，多吃一些清肺润肺的食物。
像是山药，银耳，百合，枇杷这种食物有助于清理肺部垃圾，促进新陈代谢激素水平和内分泌激素水平的转化，减轻肺部的负担，更有助于养护肺部健康。
（3）适当锻炼
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，也可以提高肺活量，让肺功能维持在健康水平，提高肺部对外界的抵抗能力。

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（4）适量喝水
所有的水是生命之源，人体70%以上都是水分，日常生活当中养成多喝水的习惯。
更有助于清理肺部垃圾，养护肺部健康，也可以保持呼吸道以及肺部的滋润性，避免干燥而引起咳嗽不适问题。