四、黑芝麻
芝麻里面的钾元素含量是比较高的，而且它里面还有一些蛋黄素，可以让我们的体内更好的避免肥胖。

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主要它还有一定的防脱发的效果，它在一定程度上可以让高血压得到缓解，而且让胆固醇的含量慢慢的往下降，高血压的人吃一点，这个是比较好的。
结束语：
【 稳定血压|高血压患者多半“缺钾”，常吃这4种食物，或能稳定血压】努力的保持住健康是我们每个人都要做到的。

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