自律|闺蜜坚持吃轻断食晚餐，一个月轻松掉称8斤，真自律，难怪身材好豆瓣酱|调味汁|闺蜜|米醋

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闺蜜坚持吃轻断食晚餐，一个月轻松掉称8斤，真自律，难怪身材好！
春暖花开的季节了，公园里、路边到处可见许多绽放的漂亮花儿，心情都大好，这个季节，尤其对于爱美的女生来说，厚重的衣服换上轻薄的服装，身材也是明显展露的时候，哈哈，一个冬天吃出来的肉肉，要想办法去除一下哈，所以减肥这个话题，一直是女生们乐此不彼谈论的内容，但是特别是对于我这样喜欢吃，但却不爱动的人来说，减肥往往都是挂在嘴边，行动却一直在拖后腿，哈哈，想必有同感的女生太多了吧。
前几天同闺蜜约着见面，一见面，天呀，也就1个多月没见，明显看到她身材变得好好呢，这必需要问一下，如何做的哦。哈哈，原来闺蜜最近一下在坚持吃轻断食晚餐，这个太适合我了，如果晚餐完全不吃，对于我这样喜欢吃的人来说，实在是太折磨人了，听了闺蜜的这个方法，简直是喜出望外呀，竟然还可以有这样的减肥方法。但即便是轻断食，也要坚持哟，尤其晚餐，不可过量，而且摄取的食材也还是要低脂的，这样才能做到1个月轻松掉称8斤，说到底，也只有自律的人，才能做到想胖都能，难怪人家身材这样好哈。

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下面就同大家一起来说一下制作方法吧，推荐大家一起动手做起来哦，而且真的是太好吃了，自己制作一点不比饭店卖的差，而且绝对是真材实料，吃起来更健康，卫生，也更放心哦。
【肉末酱烧内脂豆腐】
食材用料：肉脂豆腐1盒、豆瓣酱1大勺、米醋1勺、轻盐酱油2大勺、糖1小勺、蒜适量、五花肉1小块、香菜1棵
制作过程：
1、首先我们先将所需要用到的食材全部都准备好，这样更方便在操作中使用，如图所示。

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2、将准备好的五花肉切成末，蒜也切末，同时准备1大勺豆瓣酱待用，如图所示。

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3、炒锅加热后放入适量食用油加热，将切好的肉末放入热锅热油中，将其翻炒至变色，如图所示。

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4、继续放入切好的蒜末和准备好的豆瓣酱，快速将其翻炒，如图所示。

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5、只需将其翻炒均匀即可，先放置一旁待用，如图所示。

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6、准备一下调味汁部分，米醋1勺、轻盐酱油2大勺、糖1小勺将全混合放入容器中，搅拌均匀即可，如图所示。

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7、再将准备好的内脂豆腐放入烤碗中，大体切成大点的块状，如图所示。

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8、将上面我们装在烤碗中的内脂豆腐放入烤箱中，先200度，烤5分钟，如图所示。

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9、将烤了5分钟的内脂豆腐取出，继续倒入前面我们调制好的调味汁，如图所示。