本文转自:北青网
秋后 , 天气日渐凉爽 , 早晚的温差越来越大 。 《内经》上说:春主肝 , 夏主心 , 秋主肺 。 秋天由肺主宰 , 此时养肺 , 作用最好!而且 , 秋天的气候特点是风干物燥 , 养生也应该多注意养肺、润肺 。
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然而 , 肺是我们人体的重要的器官之一 , 它是维持我们呼吸的重要器官 , 那你知道得了肺病会有哪些症状出现吗?
警惕身体三大症状
肺病也有信号 , 身体出现3个表现要警惕!
1、持续咳嗽
如果我们感冒生病的时候 , 可能会出现咳嗽的症状 。 当感觉到身体上火的时候 , 也可能会出现咳嗽的症状 。
在这种情况下 , 咳嗽可以帮助身体排毒 , 如果长期出现咳嗽的症状时 , 而且还会伴随着其他的症状 , 那就要警惕 , 可能患上了肺癌
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2、胸闷气喘
平时没有任何的不适感 , 稍微一运动就会感觉到呼吸急促 , 那么很可能是肺功能逐渐下降向你发出的信号 , 尤其是对于长期吸烟的人来说 。
经常出现胸闷气短 , 很可能是肺部养分供应不足导致的 , 这时候提高警惕 , 因为这很可能是肺气肿 , 肺栓塞 , 甚至是肺癌向你发出的信号 , 最好及时去医院做一下肺部检查 。
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【秋季养肺该怎么做 这些养肺诀窍请试试】3、面部消瘦
如果你的脸部时而红润时而蜡黄 , 这时应该就是肺部出现了问题 。 我们的脸部本来变化也就大 , 所以很多人都不会在意脸上的变化 , 等到出现问题才后悔 。
有肺部问题的人 , 可能还呈现出体重突然下降的情况 , 面部消瘦 , 一般没有什么明显的前兆 , 平时要引起重视 。
秋季养肺吃什么
1、梨子
生梨性寒味甘 , 有润肺止咳、滋阴清热的功效 , 特别适合秋天食用 。
《本草纲目》记载 , 梨者 , 利也 , 其性下行流利 。 它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。
现代医学研究证明 , 梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 , 因此 , 对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。
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2、百合
百合除了含有丰富的营养成分 , 还含有生物碱 , 这些成分被人体吸收之后 , 具有良好的养心安神 , 润肺止咳的滋补作用 。
对气候干燥引起的多种季节性疾病 , 有一定的防止作用 , 对病后虚弱的人也非常有益 。
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3、罗汉果
罗汉果在民间被誉为“神仙果” , 具有清肺止咳、润肠通便的功效 , 对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效 。 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素 , 但它不产生热量 , 所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。
胖大海作为“护嗓界”知名的药材 , 能清肺化痰 , 利咽开音 , 润肠通便 , 大肠热积引起的便秘、排便不畅也可以多喝胖大海 。
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这两种食材搭配在一起 , 清肺热、润肺气 , 对秋季容易上火、咽喉不适、肺虚弱的人有不错的调养作用 , 平时可冲水当茶饮 。
平时应酬多 , 大鱼大肉吃多了没胃口 , 喝上一杯温热的胖大海罗汉果水去除油腻 。 入口甘甜醇厚 , 每天喝一点 , 滋润嗓子 , 清除肺部燥热 。
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