糖尿病会影响寿命吗？建议早点了解下( 二 )

注意进餐顺序
研究显示：“先喝汤、吃蔬菜，再吃鱼类肉类，最后吃主食”的进餐顺序餐后血糖升高最小，这种顺序对正常人、糖尿病前期以及糖尿病患者都可以改善餐后血糖波动。
定期运动
经常运动对糖尿病人有很多好处，包括减轻体重和增加胰岛素敏感性，胰岛素是一种荷尔蒙，能帮助人们分解体内的糖。
患有糖尿病的人要么身体中没有足够的胰岛素，要么对身体产生的胰岛素产生了抵抗力，锻炼还可以通过鼓励肌肉使用糖来降低血糖水平。

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糖尿病会影响寿命吗？
糖尿病可不可以影响寿命，最主要的因素是血糖控制情况，因为血糖控制的好坏，直接决定患者是否会出现严重的并发症，糖尿病相关的并发症越严重，患者的预期寿命也就越短。
长期平稳的血糖可以让患者并发症出现的时间延长，可以有效地提高患者的生活质量，对寿命的影响也会小一些，甚至能达到自然寿命。
【糖尿病会影响寿命吗？建议早点了解下】相反，对于血糖控制非常差的人群，并发症出现的时间比较早，而且程度比较重，因此有可能让患者的预期寿命缩短，甚至有一些患者在非常年轻的时候，死于各种各样的糖尿病并发症。